w miejscu

[...] odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa.

Haldo widze ze jestes jednym z tych ludzi do ktorych nic nie przemawia, ty wiesz poprostu najlepiej. Wiec stoj nadal w miejscu, gdy my bedziemy szli do przodu EOT & peace

[...] urazy ścięgien bardzo długo się goją... i myśle że zadne naderwanie to nie jest,pojawiła by się duża opuchlizna(ew. zasinienie)no i straszny ból,szczegulnie w takim miejscu... wpułczuje mam nadzieje że to nic poważnego, i życze szybkiego powrotu do zdrowia p.s. ja kontuzji nabawiłem sie w ostatnim tygodniu cuklu, mogło to być tym [...]

[...] na siłowni 13 miesiąc (w trakcie 2 miechy przerwy wakacje) Prowadziłem diete 2 kanapki piczywa razowego na śniedanie i kolacje na obiad jadłem ryż i wszytkie potrawy gotowane. Zyłem tak 12 miesięcy i nie shudłem tylko stoje w miejscu lecz urosłem 2 cm i troche zgineło w obwodach. Prosze o pomoc bo już sie załamałem. Dziękuje z góry za pomoc.

AngieB Jakos mnie "letko" podbudowalas ze mowisz ze chudnie sie po....bo ja narazie w miejscu stoje ..nic a to moj 7 dzien - zreszta pisalam o tym. Pozdrawiam

nei da sie spalic tluszczu w jednym tylko miejscu spalanie tluszczu przebiega rowomiernie na calym ciele cwicz aeroby jakie? --> poczekaj na odpowiedzi specjalistow

Mam to samo jak długo w miejscu postoje.I nie tylko w moim przypadku się z tym spotkałem.Uważam że jest to naturalne(wynika z budowy człowieka).

[...] w nos i poleciala krew to bym sie tak w****il, ze bym o niej nie myslal Zapomnialem zapytac o jaka sytuacje chodzi. Chyba jak dostaniesz w nos na ulicy to nie staniesz w miejscu nie podniesiesz glowy do gory A na jak to sie stanie na treningu to ciezko mi powiedziec, bo nie mam "czulego" nosa. Jak mi nawet leci krew to bardzo malo. [...]

[...] powstal?? ;P a ja biore tak 20g peirwszy tydzien a potem do samego konca po 10g dziennie na dwie dawki oczywiscie podzielone! pierwszy cykl oczywiscie mnie stelepalo niezle;PP z kazdym kolejnym coraz mniej:(( ostatnio jedynie troche wytrzymalosc mi poszla ale tez spoko bo stalem w miejscu nic nie pomagalo a tu kreatynka i sie przelamalem:))

a kto tu mowil o wielkiej masie?nie odpowiadaj sam sobie na pytania, a jak bardzO chcesz poszpanowac wiedza to nie w tym miejscu.napisalem ze trenuje juz od dluzszego czasu o diete tez sie nie martw bo o nia nie pytalem.pytalem tylko o "wspomagacze".jak bialko to jakie polecacie

też tak robie i robiłem ale jakoś moich bicholi to nie rusza...albo za mało jest tych ćwiczeń albo za dużo i są przetrenowane... siła na biceps prawie cały czas stoji w miejscu ? co może być tego powodem ? zły trening ?

[...] Polski, którzy stoczyli tylko po jednej walce. Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) przegrała z Ukrainką Maryną Prokofiewą przez ippon i została sklasyfikowana na piątym miejscu w stawce dziewięciu zawodniczek. Janusz Wojnarowicz (Czarni Bytom) nie został sklasyfikowany. W pierwszej rundzie przegrał z Rosjaninem Władimirem Gałkinem przez [...]

noooo to chyba mam rade. Jesli masz lawke dosc dlugą i mozesz sobie postawic nogi na niej to spoko, ja zawsze tak robie, kiedys po prostu nogi w dół - takie klasyczne ale tez odczuwalem lekkie bóle w tym miejscu i postawilem sobie nogi na lawce i ugiąłem i jest spoko!

[...] bedzie dobry, z jednej strony jest dobry na otarcia skóry, a drugiej dziala wysuszająco, a wysuszać skóre poparzoną jak to napisales, to mija sie z celem. Ja bym na twoim miejscu kupił alantan w aptece który pomaga odbudowac komórki skóry a na oparzenia jest dobry bo sam stosowalem. Moim zdaniem teraz powinienes wyluzowac na pare dni z tą [...]

[...] przyczyna zaostrzeń zmian skórnych: leki. Wiadomo, że sterydy anaboliczne używane bezmyślnie przez niektórych sportowców wpływają bardzo niekorzystnie na stan skóry. W tym miejscu należy zaznaczyć, że trądzik u takich pseudosportowców jest najmniej dotkliwą zmianą jaka zachodzi w ich organizmie! Inne leki niekorzystnie wpływające na skórę to: [...]

ThunderGod tez ostatnio cwiczyłem typowym treningiem na mase i bic stał w miejscu pomimo małego stazu , tera przezuciłem sie na HST i bic mi skoczył ponad 1cm w ciagu 1miecha ,jak by cie ten trening zainteresował to wal do ALternatywnej drogi

kolego takie zdanie wypowiedziane na forum publicznym jest zupelnie nie na miejscu moge ci oskarzyc o znieslawienie telefon jest w pelni legalny ale zapomnij juz o nim nie bylo tematu bo nie bede rozmawial z ludzimi twojego pokroju

[...] po co mam placic za karnet? trener w sensie koles ktory wskaze mi ktore cwiczenia robie zle, co mozna poprawic i jak a wiadomo ze najlepszy trener to ten ktory widzi podopiecznego na co dzien zreszta sadzac z waszego usposobienia do tematu wnosze o skasowanie tego posta poszukam na miejscu Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-12-04 17:44:16

Napięta ręk odrazu po przebudzeniu w najgrubszym miejscu:D

a co do samopoczucia to wszystko git, zadnych zawrotow, zadnego klucia, tylko ogromne pobudzenie, nie moglem usiedziec w miejscu na treningu, robilem prawie ze bez przerwy :) ale wydaje mi sie, ze to dlatego, ze to pierwsza moja kapsulka i organizm nie przyzwyczajony :)